목이 아플 때 목의 통증을 치료하는 방법, 목감기를 빨리 치료하는 방법 목이 아플 때 목의 통증을 치료하는 방법, 목감기를 빨리 치료하는 방법
날씨가 추워지면 감기에 걸리기 쉽기 때문에 목이 덜컹거렸다고 느낄 수도 있고, 잦은 기침 때문에 괴롭다고 하시는 분들도 많습니다. 당연히 감기에 걸렸을 때 이런 현상을 경험하는 것이 아니라 최근에는 코로나 판정 이후에 나타나는 증상으로도 볼 수 있습니다. 목에 여러 가지 통증이 느껴지는 이유는 인후통 때문이라고 설명할 수 있고 이런 상황에 대비해서 인후통을 치료하는 방법을 알아두는 것도 도움이 됩니다. 물론 병원에 가서 검사를 받고 치료를 받거나 그것이 귀찮으면 약국에서 구입한 약을 복용할 수도 있을 것입니다. 그러나 이뿐만 아니라 생활요법을 함께 실천해 주시는 것이 빠른 치유에 도움이 되므로 공유하는 정보를 잘 기억하셔서 일상에서 유용하게 활용해 주시면 좋겠습니다. 날씨가 추워지면 감기에 걸리기 쉽기 때문에 목이 덜컹거렸다고 느낄 수도 있고, 잦은 기침 때문에 괴롭다고 하시는 분들도 많습니다. 당연히 감기에 걸렸을 때 이런 현상을 경험하는 것이 아니라 최근에는 코로나 판정 이후에 나타나는 증상으로도 볼 수 있습니다. 목에 여러 가지 통증이 느껴지는 이유는 인후통 때문이라고 설명할 수 있고 이런 상황에 대비해서 인후통을 치료하는 방법을 알아두는 것도 도움이 됩니다. 물론 병원에 가서 검사를 받고 치료를 받거나 그것이 귀찮으면 약국에서 구입한 약을 복용할 수도 있을 것입니다. 그러나 이뿐만 아니라 생활요법을 함께 실천해 주시는 것이 빠른 치유에 도움이 되므로 공유하는 정보를 잘 기억하셔서 일상에서 유용하게 활용해 주시면 좋겠습니다.
원인이 뭘까? 원인이 뭘까?
그럼 인후통이라는 것은 어떤 이유로 시작되는지를 먼저 조사하지 않으면 안 됩니다. 우리가 흔히 목감기에 걸렸다고 느끼면 그 질환에 걸렸다고 생각할 수 있고 그 원인은 다른 질병과 마찬가지로 여러 가지 이유가 있다고 할 수 있습니다. 그런데 대개는 세균, 혹은 어떤 바이러스에 감염돼서 인두나 후두에 생긴 염증이 이유라고 설명할 수 있습니다. 여기에는 증상에 따라 만성인지 아니면 급성인지 구분하고 있고 본인이 이 둘 중에 어느 것에 해당하는지를 먼저 판단해야 한다고 합니다. 급성일 때의 특징을 설명을 드리면 감기에 걸렸을 때나 과로했을 때 또는 세균에 감염되었을 때 해당된다고 할 수 있습니다. 또 급격하게 기온이 변했을 때 경험하는 현상이라고도 할 수 있습니다. 이와 달리 만성은 지속적인 흡연이 이유가 되기도 하며 과로나 자극적인 음식을 자주 먹었을 때 나타나는 현상이라고도 할 수 있습니다. 그 외에도 음주나 인후염도 요인이 될 수 있기 때문에 이런 상황일 경우에는 만성을 의심해 보시기 바랍니다. 그럼 인후통이라는 것은 어떤 이유로 시작되는지를 먼저 조사하지 않으면 안 됩니다. 우리가 흔히 목감기에 걸렸다고 느끼면 그 질환에 걸렸다고 생각할 수 있고 그 원인은 다른 질병과 마찬가지로 여러 가지 이유가 있다고 할 수 있습니다. 그런데 대개는 세균, 혹은 어떤 바이러스에 감염돼서 인두나 후두에 생긴 염증이 이유라고 설명할 수 있습니다. 여기에는 증상에 따라 만성인지 아니면 급성인지 구분하고 있고 본인이 이 둘 중에 어느 것에 해당하는지를 먼저 판단해야 한다고 합니다. 급성일 때의 특징을 설명을 드리면 감기에 걸렸을 때나 과로했을 때 또는 세균에 감염되었을 때 해당된다고 할 수 있습니다. 또 급격하게 기온이 변했을 때 경험하는 현상이라고도 할 수 있습니다. 이와 달리 만성은 지속적인 흡연이 이유가 되기도 하며 과로나 자극적인 음식을 자주 먹었을 때 나타나는 현상이라고도 할 수 있습니다. 그 외에도 음주나 인후염도 요인이 될 수 있기 때문에 이런 상황일 경우에는 만성을 의심해 보시기 바랍니다.
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어떤 증상을 겪게 될까? 어떤 증상을 겪게 될까?
일반적으로 목에 통증이 있다고 말씀하시는 경우를 보면 따끔따끔함을 느끼거나 침을 삼키기가 어렵다고 호소하는 경우가 많습니다. 특히 이런 현상만 경험하는 것이 아니라 콧물이 계속 흐르거나 발열, 혹은 기침까지 함께 경험하는 경우가 많습니다. 그래서 이렇게 여러 가지 현상을 동반하기 전에 인후통을 어떻게 치료할 수 있는지 파악해서 진행하도록 해 주셔야 하고 이왕이면 목에 어떤 증상이 나타나기 전에 미리 예방을 해 두는 것이 가장 좋습니다. 아직 심하지 않은 상황이라면 소염 진통제를 복용하면 좋아지는 경우가 많을 것이고, 그와 동시에 안정을 취하는 것도 좋을 것입니다. 물론 얼마나 아프냐에 따라 달라지는 부분이고 어떤 증상이 동반되느냐에 따라서도 회복 시기는 다르다는 것을 알아둘 필요가 있습니다. 이때 기억해야 할 부분은 만약에 코로나19로 인해서 시작된 증상이라면 평소보다 더 심각한 경우가 많기 때문에 가급적이면 약을 처방받고 복용해서 민간요법을 병행하도록 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 목에 통증이 있다고 말씀하시는 경우를 보면 따끔따끔함을 느끼거나 침을 삼키기가 어렵다고 호소하는 경우가 많습니다. 특히 이런 현상만 경험하는 것이 아니라 콧물이 계속 흐르거나 발열, 혹은 기침까지 함께 경험하는 경우가 많습니다. 그래서 이렇게 여러 가지 현상을 동반하기 전에 인후통을 어떻게 치료할 수 있는지 파악해서 진행하도록 해 주셔야 하고 이왕이면 목에 어떤 증상이 나타나기 전에 미리 예방을 해 두는 것이 가장 좋습니다. 아직 심하지 않은 상황이라면 소염 진통제를 복용하면 좋아지는 경우가 많을 것이고, 그와 동시에 안정을 취하는 것도 좋을 것입니다. 물론 얼마나 아프냐에 따라 달라지는 부분이고 어떤 증상이 동반되느냐에 따라서도 회복 시기는 다르다는 것을 알아둘 필요가 있습니다. 이때 기억해야 할 부분은 만약에 코로나19로 인해서 시작된 증상이라면 평소보다 더 심각한 경우가 많기 때문에 가급적이면 약을 처방받고 복용해서 민간요법을 병행하도록 하는 것이 좋습니다.
빠른 회복을 위한 좋은 방법은? 빠른 회복을 위한 좋은 방법은?
그럼 지금부터 본격적으로 인후통 치료법을 몇 가지 공유해 드릴 테니 잘 활용해서 좋아지는 데 도움이 되시기 바랍니다. 첫 번째 – 사탕을 잘 드세요. 평소 목의 상태가 좋지 않을 때 목캔디류를 먹는 분들이 많다고 생각합니다. 왜 이런 캔디를 먹으면 목 상태가 좋아지냐면 캔디를 피우는 행동을 반복하게 되면 침 분비가 촉진될 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 이때 분비된 침은 윤활유 역할을 할 수 있고 이로 인해서 목이 부드러워지면서 서서히 회복이 되는 것입니다. 두 번째 – 소금물로 입을 헹구세요. 소금물 가극도 목 관리에 도움이 된다는 것을 아시는 분들이 많습니다. 실제로 이비인후과에서 진료를 받아보면 전문의들도 이런 방안을 제안하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 소금에는 염증을 낫게 하는 효능을 기대할 수 있고 목 점막을 청결하게 관리해 주는 기능까지 들어 있기 때문입니다. 그런데 잘 아시는 점은 지나치게 많은 양의 소금을 섞으면 오히려 건조해질 수 있기 때문에 찻숟가락을 기준으로 반 숟가락 정도만 넣는 것이 좋습니다. 세 번째 – 생마늘을 씹으세요. 마늘에 함유된 여러 가지 성분 중에는 알리신이라는 것이 있습니다. 이것은 강력한 항균 역할을 해주는 성분이기 때문에 목에 발생한 통증을 줄일 수 있습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 인후통 치료법을 몇 가지 공유해 드릴 테니 잘 활용해서 좋아지는 데 도움이 되시기 바랍니다. 첫 번째 – 사탕을 잘 드세요. 평소 목의 상태가 좋지 않을 때 목캔디류를 먹는 분들이 많다고 생각합니다. 왜 이런 캔디를 먹으면 목 상태가 좋아지냐면 캔디를 피우는 행동을 반복하게 되면 침 분비가 촉진될 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 이때 분비된 침은 윤활유 역할을 할 수 있고 이로 인해서 목이 부드러워지면서 서서히 회복이 되는 것입니다. 두 번째 – 소금물로 입을 헹구세요. 소금물 가극도 목 관리에 도움이 된다는 것을 아시는 분들이 많습니다. 실제로 이비인후과에서 진료를 받아보면 전문의들도 이런 방안을 제안하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 소금에는 염증을 낫게 하는 효능을 기대할 수 있고 목 점막을 청결하게 관리해 주는 기능까지 들어 있기 때문입니다. 그런데 잘 아시는 점은 지나치게 많은 양의 소금을 섞으면 오히려 건조해질 수 있기 때문에 찻숟가락을 기준으로 반 숟가락 정도만 넣는 것이 좋습니다. 세 번째 – 생마늘을 씹으세요. 마늘에 함유된 여러 가지 성분 중에는 알리신이라는 것이 있습니다. 이것은 강력한 항균 역할을 해주는 성분이기 때문에 목에 발생한 통증을 줄일 수 있습니다.
먹었을 때 도움이 되는 음식은? 먹었을 때 도움이 되는 음식은?
인후통을 치료하는 방법으로 위에서 설명한 방법을 활용하는 것도 좋지만 자주 섭취하는 음식을 알아두는 것도 좋습니다. 1. 카모마일차 카모마일에는 수렴제 그리고 항염증과 항산화라는 성분이 들어 있기 때문에 목감기에 걸렸을 때도 먹으면 좋습니다. 2. 사과식초, 최근에 사과식초에 효능이 알려지면서 계속 마시고 있다는 분들도 많아졌습니다. 그 이유는 바로 여기에 들어 있는 아세트산 때문이라고 볼 수 있습니다. 이 성분은 우리 몸에 세균을 퇴치해 주는 효능이 있습니다. 그래서 목에 생긴 세균을 퇴치해서 인후염이나 여러 가지 질환을 해결하는 데 도움이 됩니다. 인후통을 치료하는 방법으로 위에서 설명한 방법을 활용하는 것도 좋지만 자주 섭취하는 음식을 알아두는 것도 좋습니다. 1. 카모마일차 카모마일에는 수렴제 그리고 항염증과 항산화라는 성분이 들어 있기 때문에 목감기에 걸렸을 때도 먹으면 좋습니다. 2. 사과식초, 최근에 사과식초에 효능이 알려지면서 계속 마시고 있다는 분들도 많아졌습니다. 그 이유는 바로 여기에 들어 있는 아세트산 때문이라고 볼 수 있습니다. 이 성분은 우리 몸에 세균을 퇴치해 주는 효능이 있습니다. 그래서 목에 생긴 세균을 퇴치해서 인후염이나 여러 가지 질환을 해결하는 데 도움이 됩니다.
3. 빨간 양파, 마지막으로 알려드릴 음식은 빨간 양파입니다. 이에 대해서 낯설게 느껴질 수도 있지만 붉은 양파는 우리 몸의 염증을 완화해 주는 대표적인 식품으로도 이미 유명합니다. 3. 빨간 양파, 마지막으로 알려드릴 음식은 빨간 양파입니다. 이에 대해서 낯설게 느껴질 수도 있지만 붉은 양파는 우리 몸의 염증을 완화해 주는 대표적인 식품으로도 이미 유명합니다.
왜냐하면 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 염증을 완화할 수 있기 때문에 퀘르세틴은 껍질 속에 영양분이 풍부하기 때문에 통째로 활용하는 것이 도움이 됩니다. 왜냐하면 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 염증을 완화할 수 있기 때문에 퀘르세틴은 껍질 속에 영양분이 풍부하기 때문에 통째로 활용하는 것이 도움이 됩니다.
그뿐만 아니라 알리신 성분도 항염 작용을 기대할 수 있습니다. 게다가 수분을 공급해 주는 역할까지 기대할 수 있기 때문에 목의 건조함을 해결하는 데도 도움이 되고 건조하지 않기 위해서 예방을 위한 목적으로 섭취하기에도 좋습니다. 그뿐만 아니라 알리신 성분도 항염 작용을 기대할 수 있습니다. 게다가 수분을 공급해 주는 역할까지 기대할 수 있기 때문에 목의 건조함을 해결하는 데도 도움이 되고 건조하지 않기 위해서 예방을 위한 목적으로 섭취하기에도 좋습니다.
또한 양파의 비타민C, 비타민, 마그네슘 등 일반 양파보다 플라보노이드가 풍부하여 면역력, 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 양파의 비타민C, 비타민, 마그네슘 등 일반 양파보다 플라보노이드가 풍부하여 면역력, 혈관 건강에 도움을 줍니다.
빨간 양파는 껍질까지 활용하면 효과적입니다. 위에서 공유한 몇 가지 인후통 낫는 방법만 기억해도 목에 느껴졌던 불편함을 빠르게 해소할 수 있을 것입니다. 빨간 양파는 껍질까지 활용하면 효과적입니다. 위에서 공유한 몇 가지 인후통 낫는 방법만 기억해도 목에 느껴졌던 불편함을 빠르게 해소할 수 있을 것입니다.
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