여성 표준 체중과 미용 체중
하아… 이 포스팅은 동생 포프가 정하고 있는 바
여행도 다녀오고, 지난 1년간 너무 잘 먹고 살다보니 모든 옷이 다 입는 상태… 원래 3일 단식이라고 하면 고기보다는 면역력 증진을 위해서 하는 편이었는데 이번에는 다이어트를 위해서 해보기로 했습니다. 작년 봄쯤과 지금 하는 일이라 1년 반 만이네요.면역체계 재부팅 같은 거라서 3일보다 길게 해도 될 것도 없고 너무 많이 해도 안 되니까 6개월에 한 번이 적당하다고 합니다.(의사, 뉴스 등)
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단식 전에 확인하다.동생의 팝은 162에 54.8kg 이었을까… 아무튼 미용 채취 중까지 -5kg 언니 팝은 165에 51.5kg 이니까 미용 체중까지 -1kg (언니는 말랐는데 왜 해) 아무튼 그래요 나의 언니는 먹어도 같이 먹어도 같이 굶어도 같이 굶을 사람이니까 굳이 하네요 아이돌 준비하시나봐요 내가 아무리 언니가 50킬로그램이라면 내가 48킬로그램이 아니면 같은 몸무게야!! 소리지르지도 않았는데 진심으로 표를 보여주면 아무말도 못한다니!ㅋㅋ
대표사진 페이크.. 이것은 작년의 체중이다올해 초나 작년 말에 49.8까지 떨어졌는데 언니가 일주일에 피자 한판씩 혼자 먹이고 다이어트 해줘서 이렇게 살이 쪘어요. 저는 갑상선 문제로 살이 안 빠지는데 너무 힘들어요.언니는 피자도 안먹으면서!! 역시 언니가 49키로 찍으면 네가 원하는 디자이너 브랜드 옷을 수십 장 사준다고 했던 걸 셀프로 외워서 살이 찐 것 같아.3일 금식 전날은 간단하게(도넛치킨불복면먹었는데 쉽다고 하자)먹고9시부터 이 달고 맛없다 딥워터프룬을 먹었습니다 이건 너무 달아서 매워. 여기서부터 금식 첫날이걸 다 마시고 물을 계속 마시면 단식 첫날딱 1kg 감량 당연히 변비니까 2주에 한 번 화장실에 가는데 하루 종일 다 쏟아서 탈수 증상 나게 뱉으면 1kg 빼야지.. 한스툰 이전에 경험하러 갔을 때는 단식 첫날에 프룬주스를 주었는데 아무래도 프룬 저것도 칼로리가 상당히 높아서 단식 시작 전날에 먹었습니다.단식하는 동안 생수만 마셔야 하나요? 노아메리카노 차는 다 괜찮아요.죽염을 넣고 소금물을 마시는 사람도 있고, 단식원에 갔을 때도 차와 커피를 잘 준비해 주었습니다. 내가 마신것은 루피시아 사과보리차를 냉침시켜놓고 우물금식 둘째날언니는 건강한데 나만 죽어버리는 선풍기 바람도 으슬으슬 추워서 코로나19 증상과는 다른 감기에 걸리는구나 하는 열남+목이탄느낌이 들어서 빨리 감기약을 먹고 누워있었더니 인기글에 정말 살이 빠지는 신호라는 J살롱드핏의 글이 올라왔어요. 물론 운동을 전혀 하지 않아서 살빼기와는 상관없지만 150여개의 댓글을 읽어보니 한결같이 이렇게 힘이 없을때 힘을 내려고 더 먹으면 살이 찐다고 해서 끙끙 앓아누웠습니다. 언니가 누워만 있다면 단식을 왜 하냐고 물어보는데 위와 같은 이유로 존중하면서 버팀목 화장실에 가려고 한 발짝만 일어나도 기립성 저혈압+흔들림으로 취할 뻔한 둘째 날 체중 기록이 없습니다. 왜냐하면사진을 찍으려고 하면 0.1초 만에 배터리가 없어진다. www 저는 52.8 정도였던 것 같은데 기억이 잘 안 나요.언니는 둘째 날 미용 체중 달성 50.4킬로그램이었거든요.언니 왜 단식하냐고!! 의외로 배고픈건 첫날이 제일 배고파서 둘째날 셋째날에는 별로 감정이 없습니다. 그런데 이거는 제가 지금 체력이 1/100 남아서 기운이 없어지니까 식욕을 못 느끼실 수도 있기 전에 3일 동안 단식 리뷰를 써놓은 걸 보니까 미친 듯이 배가 고프네요?중간에 냉동피자는 내 욕망 표출첫날 미친 듯이 단식 후에 보식할 거 적어놨는데 문제는 걸을 힘이 없어서 오늘 밤 9시에 끝나는데 장보러 갈 힘이 없어서 엄마한테 배추만 사놓으라고 해서 엄마한테 아무것도 못 샀고 집에 퀵오트밀이 있는데 퀵은 밥 먹는 거랑 똑같이 굵은 거 사서 죽 끓여먹으라고 해서 굵은 오트밀 적어놨는데 지금 당장 사진은 없을 것 같고 언젠가 내가 살 거야.. 단식 3일차 나우사흘째 여전히 힘없이 누워 있는 동안 겨우 열심히 이불을 씻고 다시 폈다.작년에는 이렇게 아프지 않았는데 늙었나… 열이 자꾸 나서 죽을 것 같네요. 오늘 밤 72시간 단식 끝나면 바로 야채찌개 먹고 기운 내야지. 사실 야채찌개보다 미음이나 죽을 먹어주는데항상 요청 죽 거 칼보리좃토 죽이 내일까지 쉬더 먹으려고 단식을 하고 있는데 ww 할 수 없이 남들처럼 야채 전골 먹는다고 하지 않나!!!그리고 5시간 정도군요.아, 맞다.현재의 체중은 52.0단식 기간은 원래 너무 마르지 않는 분이니 보조 먹는 때 살이 빠진다구요보식 열심히네.언니 미용 체중 달성했으니 나도-3.5킬로 열심히 하는 것이 않나!!!아마 3일째 그러니 누나는 미용 체중보다 더 살을 뺀 거겠죠.다른 사람은 단식을 3일 날 하면 5~6㎏씩 마르지만 우리의 자매는 늘 2킬로 정도 살이 안 빠진다.그래도 면역력도 오르고, 보조식이 잘한다면 더 살이 빠지셨으니 열심히 안 한다고.언니처럼 미용 체중 48㎞대를 목표로!#3일 단식#3일 단식의 리뷰#3일 단식 효과#72시간 단식#3일 단식 방법